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练拳,不可过于追求低架。

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发表于 2019-1-21 09:49:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
作者:龙戈
很多人错误的以为拳架低了就显得功夫好。看着教练、老师的架子比较低,自己跟着追求低架。
实际上,低架不适合初学者,练拳、练功要循序渐进。初学者不适合低架,水平功力不够,也不要勉强低架。
架子高低,要根据自己的实际情况、身体素质,下盘力量来灵活掌控。单纯的追求低架,一方面有可能会身体素质、运动能力还达不到低架的要求,通过过度屈膝来实现拳架相对降低,就有可能造成膝盖的损伤。另一方面,如果功力、下肢力量还不够,而追求低架,会造成身体紧绷,不利于放松,身体放松、呼吸放松以及心意放松等等。
而松是太极拳增进内功的首要要求。试想一下,为了追求低架,造成身体、内息都摒住了,精神都专注在和腿部的胀痛较劲了,哪里还能够达到太极拳的松空积蓄要求,内功内气又何从谈起。

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